Lifestyle

Genees uitstelgedrag met deze eenvoudige oefening

Uitstelgedrag. Iedereen kent het. Velen doen het, hoewel ‘doen’ hier niet meteen het meest geschikte werkwoord is. Sommige taakjes op de to-dolijst roepen zo veel weerzin op dat we ze eeuwig zouden willen uitstellen. Niet dat we ze vergeten. We nemen ons voortdurend voor er nu eindelijk komaf mee te […]

Rusten, de nieuwe rage?

Vandaag lijkt het alsof deelnemen aan een marathon het summum van gezondheid is, en dat je slecht bezig bent als je de dag niet begon (of afsloot) met een stevige work-out in de gym. Behoorlijk intimiderend en zelfs demotiverend, want soms ben je moe en wil je gewoon niets doen. […]